عالم العقلاء



عالم العقلاء



عالم العقلاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةجديد عالم العقلأحدث الصورالتسجيلأتصل بنادخول

منتديات عالم العقلاء
اقسام عالم العقلاء                                                                                                 
 
أهلا بك من جديد يا kim sam soon
آخر زيارة لك كانت في الأحد أبريل 29, 2012
آخر عضو مسجل  t4kar فمرحبا به


♥️ البَواَبَه ~|♥️ ارفع صوري~|♥️م. جـِديـدنآ ~|♥️ غـِرفَتـِي ~|♥️الْبَحْث ~| ♥️ آختـِصآرآتـِي ~ | ♥️ لوحة تحكم العضو ~|♥️ دْخوَل/♥️ خَروْج ~


 

  فوائد المشي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mer0ooo0
عاقل فضي
عاقل فضي
mer0ooo0


كيف تعرفت علي الموقع : بالصدفة
المزاج : كوفي
عدد المساهمات : 1349
المهنة : غير معروف
نقاط : 6795
السمعة : 10
تاريخ التسجيل : 21/04/2010
العمر : 32
المواضيع المميزة للعضو :

    فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي       فوائد المشي Emptyالخميس أغسطس 19, 2010 9:37 am


أسرار المشي!!     فوائد المشي 672742




أثبتت دراسة فرنسية حديثة ان المشي يخفف الضغوط النفسية

حيث ان الرياضة المنتظمة خاصة المشي لها فوائد إيجابية لصحة

الإنسان النفسية وذلك لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة

المزاجية وأوضحت الدراسة أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن

يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة، كما أنه يدخل البهجة

والحيوية إلى كل أعضاء الجسم وأوضحت الدراسة أن الرياضة

تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية


تدعى «بيتا اندورفين»، وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة

دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة

في رفع الروح المعنوية كما أثبتت الدراسة أن المشي يمنع النسيان

واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها

ويقلل من تأثيرها، وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية

في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافية للمخ

محملاً بالأكـسـجـين والجـلوكـوز والمواد المغذية للجهاز العصبي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الرحال
عاقل ذهبي حبيب المنتدى

الرحال


كيف تعرفت علي الموقع : صديق
المزاج : عسى الله لا يفرقنا
عدد المساهمات : 5570
المهنة : غير معروف
نقاط : 12239
السمعة : 70
تاريخ التسجيل : 03/02/2010
العمر : 103
المواضيع المميزة للعضو :

    فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي       فوائد المشي Emptyالجمعة أغسطس 20, 2010 6:11 pm

تسلم الايادي

يعطيكي العافية

معلومات في غاية الاهمية

شكرا لك

ننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mer0ooo0
عاقل فضي
عاقل فضي
mer0ooo0


كيف تعرفت علي الموقع : بالصدفة
المزاج : كوفي
عدد المساهمات : 1349
المهنة : غير معروف
نقاط : 6795
السمعة : 10
تاريخ التسجيل : 21/04/2010
العمر : 32
المواضيع المميزة للعضو :

    فوائد المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي       فوائد المشي Emptyالسبت أغسطس 21, 2010 11:42 am

    فوائد المشي V90v_com_19f15b28c4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  فوائد زهرة اللوتس
» فوائد الفازلين
» فوائد الضحك
» فوائد الفشار ^__^
» فوائد شم الورد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم العقلاء :: المنتديات العامة :: منتدى الصحة و الطب-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» منزل تحت الارض
    فوائد المشي Emptyالإثنين سبتمبر 05, 2016 1:43 am من طرف احساس خالد الفيصل

» ليس الموت ...وانما الموت
    فوائد المشي Emptyالإثنين سبتمبر 05, 2016 1:33 am من طرف احساس خالد الفيصل

» حكمتة اليوم.......
    فوائد المشي Emptyالإثنين سبتمبر 05, 2016 1:26 am من طرف احساس خالد الفيصل

» رسالة الي صدقي
    فوائد المشي Emptyالإثنين سبتمبر 05, 2016 1:09 am من طرف احساس خالد الفيصل

» دع البحيرة حتى تسكن
    فوائد المشي Emptyالإثنين سبتمبر 05, 2016 12:43 am من طرف احساس خالد الفيصل

» كيف تكتب قصة تثير اعجاب القراء
    فوائد المشي Emptyالخميس أغسطس 25, 2016 4:30 pm من طرف احساس خالد الفيصل

» تلك الغبية ( قصة قصيرة )
    فوائد المشي Emptyالخميس أغسطس 25, 2016 4:15 pm من طرف احساس خالد الفيصل

» المسلسل الكوري Stars Falling From The Sky
    فوائد المشي Emptyالسبت مارس 21, 2015 10:01 pm من طرف ikram

» الدراما الكوريه The Kingdom Of The Winds مملكة الرياح مترجم بروابط mediafire
    فوائد المشي Emptyالإثنين ديسمبر 08, 2014 2:28 pm من طرف homa0033

» شاهد اون لاين الدراما التاريخية The Land of Wind
    فوائد المشي Emptyالإثنين ديسمبر 08, 2014 1:04 pm من طرف homa0033

» مسلسل مملكه الرياح
    فوائد المشي Emptyالإثنين ديسمبر 08, 2014 1:00 pm من طرف homa0033

» مسلسل مملكه الرياح
    فوائد المشي Emptyالإثنين ديسمبر 08, 2014 12:59 pm من طرف homa0033

» لاتتخلى عن الصداقه
    فوائد المشي Emptyالسبت نوفمبر 15, 2014 11:18 am من طرف احساس خالد الفيصل

» ياهـــــــــلا ياهـــــــــلا ياهـــــــــلا ؟ ? ؟
    فوائد المشي Emptyالسبت نوفمبر 15, 2014 10:36 am من طرف احساس خالد الفيصل

» المسلسل الكورى*East Of Eden* شرق عدن مشاهدة اون لاين + تغطية كاملة + مترجم عربي
    فوائد المشي Emptyالأربعاء أكتوبر 22, 2014 1:01 am من طرف عصفورة الفردوس

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 55 بتاريخ الخميس يونيو 07, 2012 7:47 am